Wie geht es nach der Diät langfristig erfolgreich weiter?
von Anne Hild
--
Wie kann ich mein erreichtes Gewicht dauerhaft halten, ohne meine Essgewohnheiten massiv zu ändern und auf Genuss zu verzichten?
Wie verhindere ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt?
Dieses Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Viele Beispiele, Empfehlungen und Rezepte zeigen, wie man auf Dauer gutes Essen ohne Reue und Jo-Jo-Effekt genießen kann.