Kosten:
- GRATIS für alle mit Zen-Abo
- 12€ für Externe ( hier geht´s zum EINTAGES-EINTRITT )
Der Ein- und Ausstieg ist alle 30 Minuten möglich.
Der Abend richtet sich speziell an alle, die irgendwann schon einmal in der Zendo meditiert haben und nach einem inspirierendem Wiedereinstieg suchen. Dieser Abend ist ein Highlight für alle Fortgeschrittenen und ambitionierten Anfänger. Durch das intensive Sitzen am Abend kann man eine wunderbare Tiefe erreichen und ganz bei sich selbst ankommen.
Ablauf:
- geführte HARA-Meditation
- gemeinsames Sitzen in der Sitzmeditation (Zazen)
- Gehmeditation (Kinhin) – Wir üben uns auch im „DO“. So bezeichnet man die Meditation in Bewegung. Der DO ist ein Bindeglied zwischen der Übung des Zazen (Sitzmeditation) und „Zen im Alltag“, quasi der Königsdisziplin.
- Teezeremonie (Sarei) – Wir üben gemeinsam Achtsamkeit nach dem Grundsatz „Auf mich achtet, achte ich auf die anderen.“ Auf die Anderen achtet, achte ich auf mich selbst“. Traditionell wird im Zen grüner Tee serviert. Bitte lass uns wissen, wenn Du eine kleine Menge Tee am Abend nicht verträgst.
Pausen & Verpflegung:
Wir achten auf ausreichende Pausen zwischen den Einheiten. Hier servieren wir Tee, Wasser und kleine, gesunde Knabberereien.