Wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren und ausreichend bewegen. Klingt einfach, ist es aber nicht. Vor allem bei der richtigen Ernährung tun wir uns oft schwer die für uns passende Strategie zu finden. Denn nicht jeder Weg ist gleich gut für jeden geeignet. Die Wahl des optimalen Ernährungsprogramms hängt von einer Reihe von Rahmenbedingungen, Vorlieben und gesundheitlichen Voraussetzungen ab.